皆さんは、ホットストーンというものをご存じでしょうか。

火山岩をツルツルに磨き上げたものを使用したセラピーで、

アメリカのアリゾナが発祥と言われています。

今回は、そんなホットストーンについて、

どんなものか、どのような効果があるのかなど解説しようと思います。

ぜひ、知るきっかけとして、読んでみて下さい。

ご存じの方にも、もしかしたら初めて知る知識があるかもしれません。

 

 

ホットストーンとは何なのか

最初に、ホットストーンとはどのようなものかということから解説していきます。

まず、基本的な情報としては、初めに書いた通り、火山岩をツルツルに磨き上げたもので、

ホットストーンを使用したセラピーは、アメリカのアリゾナが発祥と言われています。

火山岩の種類は、玄武岩というもので、

この石の特徴は、密度がとても高いことから、熱が冷めにくいというものです。

また、遠赤外線の効果によって、体を芯から温めてくれるため、

普通にマッサージするよりも、体の緊張が解けやすく、効果が高くなります。

サイズも様々で、使う場所によって、大きかったり、小さかったり、複数の石を使用します。

 

 

ホットストーンセラピーについて

それでは次に、ホットストーンセラピーについて解説します。

端的に説明すると、前の項目で紹介したホットストーンを使用したセラピーのことで、

普通のマッサージよりも、高い効果が期待できます。

その手順は、50℃から60℃くらいに温めたストーンにオイルを塗布し、

筋肉の流れに沿って滑らせたりします。

これにより、筋肉の緊張が和らぎ、血液やリンパの流れもよくなります。

その他にも、背中、足裏、目の上などの、全身にあるツボに石を置くことで、血行をよくし、

体の芯まで温め、強張りを取る方法もあります。

これらの手順を駆使することで、体を全体的に温め、筋肉をほぐし、

オイルの香りと共に、リラクゼーション効果をもたらします。

それがホットストーンセラピーというものです。

ちなみに、熱が体に行き渡ることで、老廃物の排出も促すとされており、

その効果は、オイルのみを使用する場合と比べて、約3倍の効果があると言われています。

ストレスの抑制、疲労回復、美容など、様々な効果が期待できるため、

近年非常に注目されているセラピーです。

ホットストーンの他にも、コールドストーンというものもあり、

ホットストーンと合わせて、それらを用いたセラピーを、ストーンセラピーと呼びます。

 

 

ホットストーンセラピーの効果まとめ

それでは最後に、ホットストーンセラピーがもたらす効果について、まとめていきます。

まずは、体に対して。

むくみの改善、冷え性の改善、肩こりや腰痛の改善などの効果があります。

体質を、根本から改善することが期待できますね。

そして次に、顔への効果。顔の血色がよくなる、目が大きくなる、

熱によって汗をかくため、小顔効果、その他、むくみ、くすみ、肌の質の改善などの効果が期待できます。

美容にも高い効果が期待できるということです。

そして、最後に心への効果。

石の温かさで、自律神経の働きを良くして、副交感神経を優位にしてくれます。

そのため、ストレスが解消され、明日へのエネルギーが湧いてくるようになる効果が期待できます。

ホットストーンセラピーは、体と心、両方を良くしてくれるセラピーと言えます。

 

 

まとめ

今回は、ホットストーンセラピーについて解説してきました。

ホットストーンセラピーは、体の疲れ、心の疲れ、両方にアプローチしてくれるため、

終わった後は、体力、気力ともに、充実します。

まさに、日々の生活で疲労している現代人にピッタリのセラピーであると言えます。

近年非常に注目されているので、気になった方は、ぜひ体験してみて下さい。